탄산음료가 문제이다...

탄산음료가 문제이다

미국에서는 2004년 초중고교에서 소다수 등 소프트음료의 판매를

금지했다. 탄산음료를 통한 과도한 설탕의 섭취가 미국 청소년들을

비만 등 성인병으로 이끌고 있다는 미국 정부의 판단에서 나온 조치

였다. 미국인들의 설탕섭취 가운데 가장 많은 비중을 차지하고 있는

것이 탄산음료 등 소프트음료이다.

실제로 일본의 20세 청년인 후지사와 사토시는 건강에 좋다는 TV

광고를 보고 매일 2리터 이상의 청량음료만 마시다가 당뇨와 비만

등 성인병으로 혈당치가 극에 달해 정신을 잃고 쓰러져 입원하기도

했다.

무가당 과일주스도 주의해야 한다. 무가당 과일주스란 제조과정에서

따로 설탕을 첨가하지 않았다는 뜻이다. 그러나 과일 자체에 특유의

당분이 있기 때문에 무가당 주스도 만만치 않은 칼로리가 함유되

있다. 비만을 막기 위해서는 무가당 주스라도 많이 마시면 곤란하

다는 뜻이다.       <생로병사의 비밀中에서>